Tin tức

Nên tắm trong bao lâu là tốt cho sức khỏe?
14 Tháng 11
Đăng bởi:  Website Content

Nên tắm trong bao lâu là tốt cho sức khỏe?

Tắm là hoạt động sinh hoạt hằng ngày nhưng không phải ai cũng thích đi tắm. Với nhiều người, được...

Tắm là hoạt động sinh hoạt hằng ngày nhưng không phải ai cũng thích đi tắm. Với nhiều người, được ngâm mình trong bồn tắm 20 đến 30 phút là điều hạnh phúc. Nhưng với người khác thì chỉ cần tắm nhanh từ 5 đến 7 phút là quá đủ. Tuy nhiên thói quen tắm cũng có thời gian nhất định, việc tắm quá nhanh hoặc quá lâu cũng gây ra các ảnh hưởng sức đấy!

Chỉ nên tắm tối đa 20 phút một lần

Theo bác sĩ Gary Goldenberg, bạn chỉ nên tắm nước nóng dưới vòi hoa sen từ 5 đến 10 phút mỗi ngày. Ngoài ra đối với việc tắm bồn thì không nên quá 20 phút. Đây cũng là ý kiến của bác sĩ da liễu Anjali Mahto - Người phát ngôn của Hiệp hội da liễu Anh. Ông cho biết chúng ta nên luyện tập cho mình thói quen tắm nhanh gọn. 

Ngoài ra, tùy vào việc nhiệt độ nước bạn sử dụng và hình thức tắm thì thời gian đi tắm sẽ khác nhau. Đối với việc sử dụng nước ấm có nhiệt độ từ 37 độ C trở nên, bạn có thể ngâm mình trong bồn tắm trong khoảng 20 đến 30 phút. Tuy nhiên cùng mức nhiệt độ này khi tắm vòi hoa sen thì chỉ nên tắm trong khoảng 10 phút và không nên rửa mặt ngay dưới vòi.

Ngược lại, khi tắm với nước lạnh thì bạn cần tắm nhanh hơn để không khiến mức thân nhiệt giảm xuống quá sâu, có thể gây ra cảm lạnh. Cụ thể, nếu tắm vòi hoa sen với nước lạnh thì chỉ nên từ 5 đến 7 phút và khoảng 20 phút khi ngâm bồn.

 

Tắm quá lâu khiến da bị khô ráp

Không  phải cứ tắm lâu là sẽ tốt. Bởi khi tắm quá lâu, lớp màng giữ ẩm trên da sẽ bị mất đi và khiến cho da mất độ pH tự nhiên, mất nước. Không những thế, khi lớp màn này bị loại bỏ thì khả năng chống lại sự xâm nhập từ vi khuẩn cũng bị giảm sút.

Chính vì thế bạn chỉ nên tắm trong thời gian khuyến nghị và tắm nhẹ nhàng, không chà xát hay sử dụng xà phòng có tính khử mạnh.

Tắm qua nhanh không làm sạch da

Ngược lại với việc tắm quá lâu thì khi tắm quá nhanh, bạn thường sẽ không làm sạch da hiệu quả. Lớp tế bào chết có trên da sau một thời gian dài tích tụ có thể gây bít tắc lỗ chân lông. Điều này khiến cho quá trình đào thải các cặn bẩn, mồ hôi bị kém đi đồng thời việc hấp thụ dưỡng chất được cung cấp từ bên ngoài cũng không hiệu quả.

Việc gây bít tắc lỗ chân lông và tích tụ da chết có thể khiến da bị sạm đen, gây kích ứng, viêm lỗ chân lông.

 

Bom tắm - Bí quyết dưỡng ẩm và làm sạch da, thư giãn hiệu quả

Để việc đi tắm không còn là nỗi lo, bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm như bom tắm, viên sủi tinh dầu để làm sạch da hằng ngày. Thành phần chính của bom tắm là axit citri và baking soda có công dụng loại bỏ các bụi bẩn, vi khuẩn và lớp biểu bì cũ trên da. Nhờ đó, làn da body dễ dàng hấp thu các dưỡng chất khác có trong bom tắm như tinh dầu quả bơ, tinh dầu olive.

Duy trì việc ngâm mình trong bồn tắm 20 phút/lần và từ 2 đến 3 lần mỗi tuần sẽ giúp da body đều màu hơn hiệu quả đấy!

Ngoài 2 công dụng chính là làm sạch và cấp ẩm, bom tắm cũng có màu sắc và hương thơm rất đặc biệt giúp những giờ đi tắm của bạn trở nên thư thái biết bao nhiêu?

Trên đây là những tìm hiểu của Thơm Tho Sto về thời gian tắm tối đa trong ngày. Nếu bạn còn thắc mắc hay cần tư vấn thêm, đừng ngần ngại liên hệ cho chúng mình qua hotline 0818283379 hoặc chatbox nhé!

Bạn có thể tham khảo những mẫu bom tắm tại nhà Thơm Tho Sto tại đây: https://thomthosto.vn/

Our bomb is made with love

From our heart to your home!”


Mua hàng tại website: Thơm Tho Sto 

Ghé thăm cửa hàng của chúng mình trên Shopee: Thơm Tho Sto

Hotline tư vấn đặt hàng: 0818283379

Viết bình luận của bạn:
popup

Số lượng:

Tổng tiền: