Tin tức

Có nên tắm sau khi ăn, những thói quen sai lầm khi tắm bạn thường mắc
15 Tháng 02
Đăng bởi:  Website Content

Có nên tắm sau khi ăn, những thói quen sai lầm khi tắm bạn thường mắc

Thói quen sinh hoạt có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của con người và chính vì nó là thói quen n...

Thói quen sinh hoạt có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của con người và chính vì nó là thói quen nên dù có biết đó là “sai”, người ta vẫn khó lòng mà thay đổi nó. Một số khác lại không nhận ra rằng những thói quen tưởng chừng như vô hại lại đang dần ăn mòn sức khỏe của họ. Trong bài viết này, Thơm Tho Sto sẽ trả lời giúp bạn về câu hỏi “có nên tắm sau khi ăn không” và chỉ ra giúp bạn 7 thói quen sai lầm thường ngày bạn có thể mắc phải nhé!

Có nên tắm sau khi ăn hay không

Sau khi ăn, thức ăn sẽ được chuyển đến dạ dày - cỗ máy tiêu hóa và chuyển đổi năng lượng của cơ thể. Để “cỗ máy” này có thể hoạt động trơn tru thì phải có một lượng máu nhất định đổ về đường ruột. Nếu bạn đi tắm ngay sau khi ăn thì nhiệt độ cơ thể sẽ bị hạ xuống khiến lượng máu trong cơ thể lại bị phân bổ lại về các cơ quan khác như da, mô dưới da và khiến cho quá trình tiêu hóa trở nên kém hiệu quả do không đủ máu.

Một số biểu hiện khi tắm ngay sau khi ăn bạn có thể gặp phải như đầy hơi, ợ chua và thậm chí là đau co thắt vùng bụng. 

Như vậy, tốt nhất bạn nên tắm trước khi ăn hoặc sau ăn từ từ 35-40 phút để đảm bảo sức khỏe.

Thay đổi ngay 7 thói quen sai lầm khi lắm này nếu không muốn cơ thể gặp nguy hiểm

Tắm quá lâu

Nhiều bạn nữ có thói quen tắm lâu xem như tự thưởng cho mình một khoảng thời gian thư giãn nhưng hãy dừng lại ngay thói quen này đi nhé! Tắm quá lâu tưởng chừng như vô lại lại có thể khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu máu, oxy, dễ bị cảm lạnh và một điều không ai mong muốn chính là nguy cơ tai biến, đột tử cao. Chính vì thế, để an toàn cho sức khỏe bạn chỉ nên tắm từ 10-20 phút mỗi lần tắm thôi nhé!

Tắm với nước quá lạnh hoặc quá nóng

Chúng ta đã được nghe qua về lợi ích của việc tắm nước lạnh hoặc nước nóng, nhưng mức nhiệt độ bạn cần lưu ý ở đây là vừa phải - gần với nhiệt độ cơ thể nhất. Nước quá nóng có thể khiến giãn mạch, ảnh hưởng đến sự lưu thông của máu và dẫn đến tình trạng thiếu oxy. Ngược lại, nước quá lạnh sẽ khiến bạn bị chuột rút, ngột khi tắm và gây cảm lạnh.

Nhiệt độ nước ấm tốt nhất được khuyên sử dụng là ở mức 40 độ C

Tắm khuyu

Dù có bận rộn như thế nào bạn cũng đừng nên tắm khuya. Đã có không ít bài báo và nhiều trường hợp đau lòng cảnh báo cho chúng ta về sự nguy hiểm của thói quen này. Sở dĩ, tắm khuya chính là nguyên nhân của nhiều loại bệnh lý, đặc biệt nghiêm trọng nhất chính là đột quỵ. Nếu bạn trở về nhà quá muộn, hãy đi ngủ và tắm vào sáng hôm sau thay vì tắm khuya nhé!

Tắm quá thường xuyên

Nhiều bạn thích sự sạch sẽ và xem tắm như một sở thích có thể dành nhiều thời gian trong ngày để tắm nhưng không hề biết rằng việc tắm quá nhiều cũng không tốt. Việc bạn tắm quá nhiều sẽ khiến cho da mất đi một lớp dầu tự nhiên và tổn thương lớp sừng - tầng mô bảo vệ da. Khi đó làn da bạn sẽ yếu đi, trở nên thô ráp và giảm khả năng chống lại vi trùng lạ.

Tắm ngay sau khi ăn hoặc khi quá đói

Như đã nói ở trên, việc tắm ngay sau khi ăn có thể gây hại cho hệ tiêu hóa của bạn và ăn khi đói cũng tương tự. Khi đói, lượng đường trong máu giảm xuống mức thấp nhất, bạn sẽ dễ gặp những biểu hiện như choáng váng, khó thở và thậm chính là ngất xỉu. Nếu đi tắm ngay lúc đói, cơ thể không kịp thích nghi với sự thay đổi của nhiệt độ và có thể gây ra một số nguy hại như đột quỵ.

Chà sát da mạnh khi tắm

Để làm sạch cơ thể, nhiều người thường sử dụng các loại bông tắm, khăn bông hoặc hòn đá kỳ để chà xát. Tuy nhiên điều này sẽ phá hủy hàng rào bảo vệ lớp da, khiến da bạn dễ bị tổn thương bởi môi trường bên ngoài. 

Không chỉ bảo vệ cơ thể từ bên ngoài, lớp sừng cũng đóng vai trò đặc biệt trong việc ngăn thất thoát dinh dưỡng trong cơ thể, đặc biệt là nước. Chính vì thế khi tắm bạn chỉ nên sử dụng lực vừa phải và làm sạch kỹ những vùng có lớp biểu bì dày như đầu gối, khủy tay hay gót chân…

Dùng quá nhiều xà phòng, sữa tắm

Thói quen sử dụng nhiều xà phòng, sữa tắm sẽ giúp làm sạch cơ thể tốt hơn là vô cùng sai lầm. Mỗi bộ phận trên cơ thể và mỗi người có mức tiết độ dầu khác nhau, khi bạn sử dụng quá nhiều xà phòng, sữa tắm sẽ khiến cho lớp lipid trên bề mặt da không kịp phục hồi, gây ra tình trạng khô và ngứa ngáy trên da.

Ngoài việc sử dụng xà phòng, sữa tắm thì bạn cũng có thể nghiên cứu thêm 1 số sản phẩm giúp thư giãn khi tắm như bom tắm, viên sủi tạo bọt

Xem thêm: Bom tắm - Thơm Tho Sto

Như vậy, Thơm Tho Sto đã giúp bạn có cái nhìn rõ hơn về một số thói quen có hại khi tắm. Mong rằng bạn sẽ thay đổi được những thói quen xấu trên, làm tiền đề cho một sức khỏe tuyệt vời. Yêu sức khỏe chính là yêu bản thân bạn nhé!

Viết bình luận của bạn:
popup

Số lượng:

Tổng tiền: