Tin tức

7 Cách giải nhiệt giúp bạn đập tan cơn nóng mùa hè
05 Tháng 07
Đăng bởi:  Website Content

7 Cách giải nhiệt giúp bạn đập tan cơn nóng mùa hè

Mùa của những chuyến du lịch biển đã đến nhưng kèm theo đó là cái nắng nóng gay gắt. Không chỉ kh...

Mùa của những chuyến du lịch biển đã đến nhưng kèm theo đó là cái nắng nóng gay gắt. Không chỉ khiến nhiều người uể oải mà nắng ngày hè cũng gián tiếp ảnh hưởng đến tâm lý. Hãy cùng Thơm Tho Sto tìm hiểu 7 cách giải nhiệt mùa hè trong bài viết dưới đây nhé!

Ăn thực phẩm chứa nhiều nước

Việc lựa chọn thực phẩm cực kỳ quan trọng vào ngày hè bởi vào những ngày thời tiết nắng nóng cơ thể rất nhạy cảm. Bạn nên hạn chế những thực phẩm cay, nóng, đồ chiên rán có chứa nhiều dầu mỡ sẽ khiến cơ thể trở nên nặng nề, uể oải. Đối với các bạn nữ, việc ăn nhiều thực phẩm cay nóng còn khiến da dễ nổi mụn, mẩn đỏ.

Thay vào đó bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giúp làm mát cơ thể từ trong ra ngoài như dưa leo, cà chua, rau diếp cá,... Bạn có thể tìm thêm các công thức nước detox để sử dụng vào mùa hè giúp giải nhiệt và đào thải độc tố cực kỳ tốt.

Xem thêm: Gợi ý 10 công thức detox thải độc cho da đẹp dáng xinh chào hè

Nếu bạn muốn giải nhiệt tức thì, hãy thử nhai kẹo cao su bạc hà và uống nước cùng lúc xem sao nhé! Đảm bảo là cực kỳ hiệu quả đó.

Trang trí cây xanh trong nhà

Không chỉ làm mát từ bên trong cơ thể mà việc “hạ hỏa” cho căn phòng sẽ giúp mùa hè của bạn trở nên dễ chịu hơn. Căn nhà của bạn sẽ trở nên mát mẻ hơn khi được tô điểm thêm chút xanh mát. Không chỉ vậy, cây xanh còn có tác dụng ngăn bụi và lọc không khí, đó cũng là lý do khi bạn đứng dưới cây xanh sẽ thấy mát mẻ hơn nhiều.

Một số loại cây xanh bạn có thể trồng trong nhà như cây dương xỉ, cây cau cảnh, xương rồng, cây kim tiền, cây lan ý hoặc một số loại cây giàn leo như cây cúc tần Ấn Độ, sử quân tử, hồng leo…

Uống đồ uống giải nhiệt

Uống các loại đồ uống giải nhiệt giúp bạn ngăn ngừa được tình trạng khát hoặc mất nước, hãy đảm bảo cơ thể luôn uống đủ từ 1,5L đến 2L nước mỗi ngày.

Các loại nước mát như trà đá, sinh tố, nước ép đá xay sẽ là những thức uống tuyệt vời giúp bạn hạ thân nhiệt.

Mặc quần áo rộng rãi, thấm hút mồ hôi

Vào mùa hè bạn nên lựa chọn những kiểu quần áo rộng rãi, tránh bó sát khiến việc thoát mồ hôi trở nên khó khăn và cơ thể cũng không được thoải mái. Một số chất liệu bạn nên ưu tiên lựa chọn như chất cotton, lanh để thấm hút mồ hôi và tỏa nhiệt ra môi trường tốt hơn; hạn chế các mẫu quần áo từ vải tổng hợp pha nylon, len…

Một mẹo nhỏ nữa là bạn nên chọn những quần áo có màu sáng để phản xạ nhiệt tốt hơn, các quần áo tối màu hấp thụ nhiều ánh sáng mặt trời nên sẽ khiến bạn cảm thấy nóng hơn đấy. 

Thư giãn trong bồn tắm

Còn gì tuyệt vời hơn khi sau một ngày làm việc đầy nóng nực, bụi bặm bạn được ngâm mình trong bồn tắm mát lạnh đúng không nào. Việc ngâm mình trong bồn tắm không chỉ giúp bạn giải nhiệt một cách tuyệt vời mà còn giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm đau xương khớp.

Đừng quên sử dụng thêm 1 em bom tắm đáng yêu để tạo hương thơm và tô điểm cho chiếc bồn tắm nhé! Thêm một chút sữa tắm tạo bọt hay viên tạo bọt, bồn tắm nhà bạn sẽ chẳng khác gì những khu thư giãn trong spa cao cấp đâu. Hương thơm của bom tắm sẽ là chất xúc tác tuyệt vời giúp bạn tận hưởng trọn vẹn những phút giây thư giãn. 

Xem thêm: 6 Mẫu bom tắm mùa hè mát lạnh bạn nhất định phải thử

Đi tắm vào buổi sáng

Đi tắm vào buổi sáng là một ý tưởng tuyệt vời giúp bạn khởi động một ngày mới đầy năng lượng. Duy trì thói quen này sẽ giúp bạn có một tinh thân tốt và lạc quan hơn mỗi ngày. Khi tắm, lượng máu trong não tăng lên sẽ giúp các tế bào thần kinh làm việc tốt hơn, đẩy lùi căng thẳng. Còn rất nhiều lợi ích của việc đi tắm vào buổi sáng ngoài hạ nhiệt cơ thể, bạn có thể tìm hiểu thêm. 

Thường xuyên thay nệm giường

Có phải bạn thường cảm thấy hơi ngứa và nóng lưng, người đổ mồ hôi sau khi ngủ dậy.Vậy thì bạn cần phải thay ga, nệm giường phù hợp với thời tiết của mùa hè rồi đấy. Hãy ưu tiên chọn các loại đệm như đệm lò xo, đệm xơ từ sợi tự nhiên ép. Đối với ga trải giường, bạn nên lựa chọn chọn những loại ga làm từ cotton. Việc thường xuyên thay nệm giường vừa bảo vệ sức khỏe và cũng tạo không khí mới mẻ hơn cho căn phòng.


Mua hàng tại website: Thơm Tho Sto 

Ghé thăm cửa hàng của chúng mình trên Shopee: Thơm Tho Sto

Hotline tư vấn đặt hàng: 0818283379

Viết bình luận của bạn:
popup

Số lượng:

Tổng tiền: