Tin tức

7 Thói quen phát triển bản thân giúp bạn thành công hơn mỗi ngày
16 Tháng 05
Đăng bởi:  Website Content

7 Thói quen phát triển bản thân giúp bạn thành công hơn mỗi ngày

Để không bị lùi lại phía sau khi mọi người luôn nỗ lực, bạn cần phải phát triển bản thân mỗi ngày...

Để không bị lùi lại phía sau khi mọi người luôn nỗ lực, bạn cần phải phát triển bản thân mỗi ngày. Tiềm năng của con người là vô hạn, hãy định hướng cho tương lai của mình và hình thành các thói quen phát triển bản thân mỗi ngày giúp bạn chạm gần tới ước mơ nhé! Cùng Thơm Tho Sto tìm hiểu 7 thói quen phát triển bản thân giúp bạn thành công hơn mỗi ngày dưới đây.

Luôn giữ suy nghĩ tích cực

Ai đó đã nói với mình rằng, suy nghĩ tích cực không phải là một tính cách mà nó là một cách sống, những người càng lạc quan thì cuộc sống của họ sẽ càng may mắn và hạnh phúc. Những suy nghĩ tích cực giúp ích cho bạn rất nhiều về cả tâm hồn và cơ thể. Chúng có thể giúp bạn giảm căng thẳng, làm chậm quá trình lão hóa da một cách thần kỳ. Không những thế nếu, các mối quan hệ xung quanh bạn sẽ trở nên tốt đẹp hơn cùng với đó là sự tự tin, kỹ năng của bạn cũng sẽ được thăng cấp nhờ những suy nghĩ tích cực đấy. Vậy làm sao để luôn giữ cho mình những suy nghĩ tích cực?

  • Trò chuyện, tiếp xúc nhiều hơn với những con người lạc quan và hãy hạn chế với những người tiêu cực

  • Tập trung vào hướng giải quyết thay vì than vãn

  • Giúp đỡ người khác 

  • Biết lắng nghe, cảm ơn và xin lỗi

  • Đọc sách, xem phim với những video truyền cảm hứng

  • Ghi lại những gì bạn làm được để được truyền động lực

Đọc sách mỗi ngày

Trong một thế giới ồn ào ngập tràn những câu chuyện vỉa hè, những thông báo từ mạng xã hội, email khiến bạn cảm thấy khó có những giây phút bình yên được. Hãy hòa mình vào những trang sách để tìm kiếm chút không gian yên tĩnh tập trung và khám ra những điểm mạnh của riêng bạn. Mỗi cuốn sách sẽ mang lại cho bạn những giá trị riêng, cho những cuốn sách giúp bạn xoa dịu tâm hồn, một vài cuốn lại mang đến cho bạn những kinh nghiệm hay ý tưởng quý báu trong công việc hay với những cuốn tự truyện mà ở đó bạn được hiểu, cảm nhận những hạnh phúc - thành công - sự đánh đổi của những người khác. 

Đọc sách còn giúp kích thích não bộ phát triển và tác động tới một phần tính cách của bạn. Một số cuốn sách phát triển bản thân mà bạn có thể tham khảo như: Sức mạnh tiềm thức, Nhà giả kim, Think and Grow Rich, Bí mật tư duy triệu phú…

Dậy sớm hơn mỗi ngày

8h bắt đầu giờ làm mà 7h30 bạn mới thức dậy để chuẩn bị quần áo, sau đấy bạn lại trở về nhà vào lúc 7h tối. Cuộc sống của bạn sẽ lặp lại một cách nhàm chán khiến bản thân bị chững lại. Dậy sớm không đơn giản mang lại cho bạn nhiều thời gian hơn mà còn giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn nữa đấy. Một số hoạt động giúp việc dậy sớm của bạn trở nên “ý nghĩa” hơn như: 

  • Tập thể dục - Hãy bắt đầu ngày mới bằng những bài tập yoga nhẹ nhàng hoặc bài thiền để nạp năng lượng

  • Đọc sách - Sáng sớm là thời điểm yên tĩnh và đầu óc dễ tập trung, bạn có thể dành ra 30 phút mỗi sáng để để đọc sách.

  • Viết lách - Không khí trong lành sáng mai sẽ là chất xúc tác tuyệt vời giúp bạn có những ý tưởng hay ho, hay đơn giản chỉ là những dòng nhật ký về ngày mới sẽ giúp bạn có tâm trạng vui vẻ hơn đó. 

Thói quen tập thể dục

Có thể bạn chưa biết rằng, người Việt Nam bị xếp vào nhóm người “lười vận động nhất thế giới”. Việc phụ thuộc quá nhiều vào những tiện nghi trong cuộc sống khiến bạn lười vận động và cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, đau khớp… Bạn hãy dành cho mình 30 phút mỗi ngày để tập thể dục như chạy bộ, nhảy dây, bơi lội. Hay với các bạn nữ, bạn có thể ưu tiên tập theo những series của các Youtuber Hana Giang Anh, Chloe Ting, Emme Wong… với những bài tập giảm cân giữ dáng cực kỳ hiệu quả.

Tập thể dục hằng ngày mang đến cho bạn sự khỏe khoắn, khả năng miễn dịch tốt hơn và những suy nghĩ tích cực. Tuy nhiên bạn cần chọn những bài tập phù hợp với bản thân, trước khi tập nên khởi động từ 5-10 phút và cũng đừng quên giãn cơ sau tập nhé. Và quan trọng “you are what you eat”-”cơ thể bạn cho thấy những gì bạn đã ăn”, nên hãy kết hợp thêm 1 chế độ dinh dưỡng cân bằng để luôn khỏe-đẹp nhé!

Bắt đầu với thử thách 21 ngày

Bạn thường cảm thấy khó khăn khi hình thành một thói quen nào đó? Đây sẽ là một mẹo hay ho giúp bạn có thể giúp bạn thân có một thói quen mới. Nguyên tắc của thử thách 21 vô cùng đơn giản, bạn cần đặt ra mục tiêu cho mình là phải thực hiện thói quen đó trong 21 ngày liên tiếp để hình thành thói quen. Nếu bỏ qua ngày nào, bạn sẽ phải bắt đầu lại cho đến khi đủ 21 ngày. 

Còn tại sao lại là 21 ngày? Theo một số nghiên cứu khoa học thì đây sẽ là khoảng thời gian vừa đủ để bạn duy trì được một thói quen nào đó. Một mẹo nhỏ cho bạn khi thực hiện thử thách này là hãy ghi mục tiêu ra giấy và để chỗ dễ nhìn, mỗi ngày thực hiện xong bạn hãy đánh dấu chiến tích của mình vào đó để có thêm động lực.

Xem thêm: Nguyên nhân và cách trị mất ngủ không cần dùng thuốc

Hoàn thành công việc thông minh

Bạn đã bao giờ nghe đến ma trận quản lý thời gian của Eisenhower chưa? Nếu chưa thì hãy tìm hiểu và áp dụng vào cuộc sống nhé! Ma trận này đơn giản sẽ giúp bạn chia các công việc ra thành 4 mục và xem xét việc nào nên làm trước, việc nào nên hạn chế. Từ đó giúp bạn sử dụng thời gian một cách thông minh, linh hoạt hơn. 4 Cấp độ trong ma trận Eisenhower bao gồm:

  • Khẩn cấp và quan trọng: là những công việc bạn phải làm ngay lập tức

  • Quan trọng nhưng không khẩn cấp: bạn cần lên kế hoạch cho những công việc này để làm sau

  • Khẩn cấp nhưng không quan trọng: bạn có thể bàn giao cho người khác làm

  • Không khẩn cấp cũng không quan trọng: Công việc này cần được loại bỏ.

Ra khỏi vùng an toàn của bạn

Hãy học cách rời khỏi vùng an toàn của mình mỗi ngày để tìm cho bản thân nhưng cơ hội phát triển mới. Cuộc sống của bạn sẽ trở nên ý nghĩa hơn nhiều khi bạn dám lên thuyền để để tiến tới đại dương, nó sẽ như một chuyến phiêu lưu tuy có nhiều khó khăn và rủi ro nhưng bạn sẽ học hỏi được nhiều thues và chắc chắn mang đến cho bạn niềm vui, sự tự hào về thân.

Hãy bắt đầu quá trình “phá kén” của mình mỗi ngày bằng những suy nghĩ tích cực hơn, tự tự tin và chủ động trong công việc, học tập, tìm hiểu những kiến thức mới chẳng hạn.

Và cuối cùng, phát triển nhưng không quên yêu thương. Hãy biết chăm sóc bản thân của mình để tiến tới những điều mới mẻ hơn bạn nhé! Hãy thử dạo quanh cửa hàng bom tắm bé xinh của Thơm Tho Sto thôi nào: BOM TẮM -THƠM THO STO


Mua hàng tại website: Thơm Tho Sto 

Ghé thăm cửa hàng của chúng mình trên Shopee: Thơm Tho Sto

Hotline tư vấn đặt hàng: 0818283379

Viết bình luận của bạn:
popup

Số lượng:

Tổng tiền: